剧情简介
可能有人会问：吃淀粉(fěn )食(📷)物(🌚)有(📤)利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？ 出(chū )租汽车方面，组织出租企业和网约车企业成立重点场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网(😹)约(👘)车(✍)平台(tái )重(chóng )点场站倾斜派单等手段。 - 少吃主食不等于能变瘦 - 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠(cháng )消化负担，从而(🌚)影(💦)响(📌)睡眠质量。 很多人因为想控糖(táng )，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次(cì )日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动(🗄)也(🐢)(yě(🍡) )会(huì )增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖(táng )水平更为稳定。 其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消(xiāo )化速度慢，使夜间胃肠消(🚳)化(💼)负(🤭)担(🤭)加重，从而影响睡眠质(zhì )量(liàng )。 其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期(qī )而言也是有利于预防肥胖的。
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