剧情简介
- 几(🚛)十年前就已经发现，在REM睡眠(💆)相(快速眼动睡眠)中，身体对(🌵)葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠(mián )中的深(shēn )度睡眠(mián )阶段)增(👆)加。所以在限制膳食碳水化(📆)合物摄入后，睡眠的结构也(🆖)会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。 不吃主(zhǔ )食或吃(chī )得太(🦌)少(shǎo ) - 少吃主食不等于(🍥)能变瘦 其次，蛋白质、(🎊)脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质(zhì )量。 虽然(rán )有关营养素与失(🚘)眠之间关系的研究结果不(🏦)一，但碳水化合物与入睡速(😅)度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项(xiàng )研究证(zhèng )实。[1] (🏻)很多网友亲身体验： (📧)价格反转不断，国际金价最(🧥)近波动加剧。 那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃(chī )安眠药(yào )吗？(🖊)今(jīn )天来详细聊聊。
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