起初,朱超(chāo )敬主要教孩子们识(✊)谱唱歌(gē ),慢慢地,她觉得应该有更丰富的(⏯)内容(róng )加入课堂。 坚持运动(dòng )的人不(🐮)仅有利于减肥,还有利于全身骨(gǔ )骼肌系(🍠)统的强健。而功能(néng )强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来更有气质、更(gèng )好看(🎋)。 气血充足:夜晚入睡快、睡眠稳、(😒)呼吸均匀,可以睡(shuì )到自然醒。 就是这(🏓)样一节临时起意的音乐课,让朱超敬和上(🎋)(shàng )三清小学的孩子们,开启(qǐ )了一段长达(👦)六年的音乐旅程。 按摩(mó )足三里,有助(💤)于补益脾胃(wèi )、调养气血。长期坚持有延(😱)缓衰老的效果,还可以起到保养皮肤(fū )的作用,使肌(🐥)肤紧致、脸色红润有光泽。 一个穴位(🔯):足三里(lǐ ) 朱超敬:他们其实观察(🕙)很仔细的,你觉得你在爱他们的同时(shí ),其(👋)实他们真的是很爱你(nǐ )。有时候我换个水(🍍)杯,或者戴了个首饰(shì ),这些细节,其实我都(😗)不(bú )太注意,但是每次来了之后,他们一下(🕜)就能看到。我感觉他们对(duì )我的观察,特别仔细,其实他并不是在观察你,而是他在用心爱(ài )你(😗)。 上一堂别开生面的音乐课 捐赠(🏻)乐器