剧情简介
立夏节气 合理运动不过量 中国工程院(🌠)(yuàn )院士(🍨) 张伯礼：我(📵)推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天(tiān )气炎热，喝一喝(hē )这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿(lǜ )豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提(🖕)前把绿(🏢)豆泡一个小(🕗)时，泡松软(ruǎn )和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花(huā )、冰糖，这种老少咸宜。 立夏前后，正是(shì )桑葚成熟的(😞)季节。它(📮)酸甜可口，带(👁)着天然野趣和清香，还富含花青素、维生素C等营养物质。不少地方的朋友不仅鲜食桑葚，还(hái )会把它用来制作桑葚酒、桑葚酱等，让桑葚(🤦)的滋味(🌀)更为(wéi )丰富(👛)。 中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容(róng )易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可(kě )能出现心悸，心律不齐等状况(⛑)。同时夏(😈)天炎热，很多(💫)人(rén )烦躁、心神不安(ān )，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属(shǔ )于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心(xīn )的(😜)季节。 (🎇) 立夏“养心(⭐)”作息要规律 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有(yǒu )时会感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就(jiù(😐) )容易感(🏮)到燥热，甚至(🅿)降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用(yòng )传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。 六盘山是“黄土高原——川(💧)滇生(🚂)态屏障(🛎)”的重要组成(🛌)部(bù )分，是宁夏境内面积最大的天然次生林区、动(dòng )植物和水资源最富集的区域，森林覆盖率达60.1%，是黄土高(gāo )原西部具有代(🔢)表(biǎo )性(🎴)的温带山地(🌒)森林生态系统和重要的水源涵养林区。近(jìn )年来，当地实施六盘山“山水工程”等项目，让林分质(zhì )量和生物多样性显著提升。 “舞台(🥍)上，每(🏘)个道具(🦗)都(dōu )很有深意。”云南师范大学艺术学院研究生邓(dèng )瑞珂指着舞台上复刻的各类道具说，“火腿椅、泛黄的(de )书本等这些细节(jiē )让历史可触(😕)可感。云(🔕)南民歌、花(🕕)灯等元素的融入让红色(sè )故事更接地气。” 荔枝：南国佳果的“甜蜜暴击”
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