剧情简介
特别说明(míng )，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、(😎)吃油炸食品、吃营养价值很低的淀(🍆)粉食品。 在主食过少时，增加主食(shí(🕞) )的量就是改(gǎi )善营养平衡(héng )，改善身(🤙)体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜(🍕)品种多不多等问题了。营养均衡才(cá(🔓)i )能获得最好(hǎo )的生命质量，包括睡眠质量。 一方面，少吃主食不等于能变(😓)瘦。 - 少吃主食不等于能变瘦 (📶)如果能吃到(dào )一部分全谷(gǔ )杂粮，比如(🥍)(rú )一半大米一(yī )半糙米煮的饭，那效(👂)果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；(👋)而且糙米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢(🌯)释放葡(pú )萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。 此外，还有两个(🔏)可能原因： 4月25日，在大连湾临港(🥀)装备制(zhì )造区中远海(hǎi )运重工码头(tó(🎣)u )泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进(🛑)行最后涂装，即将于5月进入出口交付(🍎)环节。目前，该公司正以每月一艘的建造(😔)速度，持(chí )续刷新我国(guó )交付世界最(☝)(zuì )大多用途纸浆运输船数量纪录。 你以为过几天就好，现在看，似乎没有(🌽)好转的迹象。你开始担心，甚至有点(diǎ(🔵)n )绝望……
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