剧情简介
膳食(🕋)指南的建议是：轻体力活(huó )动的(🚬)成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(🏼)(大米、面(miàn )粉、干玉米、小米、(🚿)燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(⛺)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )等食(👺)材都算粮食)，请注意，这(zhè )是说烹调前的干重。 不吃主食或吃得太少 第二方面，少吃主食(🎷)不等于(yú )能降低热量摄入。 吃(🌶)多少主食才算够？ 银狐洞内(🖖)造型各异的石钟乳、石笋、石柱(🚴)，还有大量的石菊花、晶花、方解(🈳)石(shí )，吸引众多游客前来。据了解，银(👙)狐洞平常周末(mò )接待游客六百人(🍫)次左右，“五(wǔ )一”期间单日接待量会突破千人。 一、关注(zhù )质量安全，谨慎消费。购物要(yào )注意质量安全，通过正规渠道选购正规(🛣)厂家生产(chǎn )的产品，注意查看产品(✔)名称、厂名厂址、规格型号、执(🍸)行标准、使用说明书、产品质量(😫)检验合格证明等信息，自觉抵制“三(📴)无(wú )”产品。如果购买家用电器等(dě(🐆)ng )强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认(rèn )证信息。选购“五一”上市的(de )新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者(zhě )辨识优(🧓)劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜(📵)，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正(🔁)(zhèng )为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣(🐟)；三捻：干燥易(yì )碎为宜，潮软为(📸)劣；四品：叶(yè )芽舒展，汤色清澄(📡)、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为(wéi )宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽(yá )叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈(chén )茶。 一方面，少(📨)吃主食不(bú )等于能变瘦。
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