适当的运动,有助改善睡眠。中国医药(🕧)(yào )科技出版社出版的《失眠》一书中指出(chū ),对于(🖐)常常失眠的人来说,运动是调理(lǐ(🍞) )睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚(jiān )持跑(😒)跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间(🚅)的体育运动,会对神经系统的兴奋和(hé )抑制过程起到良好的调节作用,为恢复(fù(🚨) )正常的睡眠建立良好循环,从而可以从(cóng )根本(🏼)上消除失眠,提高睡眠质量。 “我来成都快5年(🕕)了,切实感受到成都是(shì )一座生活(🏳)和商业均衡发展的城市。”成(chéng )都日本商工俱乐(👍)部会长岩间征人表示,成都除了拥有传统的制(🧟)造业,还具备高科技产业(yè )基地、商业贸易物(🏄)流中心以及综合交通(tōng )枢纽等,“我(📼)希望通过这一系列活动,让更多的日本朋友感(⛴)受到四川省以及成(chéng )都市的美好。” “5月3日有(🕑)万人下河(hé )捉鱼活动,我带家人一(🏮)起来旅游,感受(shòu )热闹的节日氛围。”来自缅甸的(😨)游客李依惹介绍,从她家到孟连县城,特别便捷(🙎)。 “早些年这里山高路远,别说开车,人(rén )走都(🤔)费劲,如今大不一样了。”站在新(xīn )落(👣)成的木质观景台上,联盟村党总支书(shū )记、村(🔁)委会主任徐浩感慨说。 该剧(jù )由曾秋玲担(🙇)任复排导演。曾秋玲说:“这次复排工作意义深远。《南唐李后主》虽是经典戏,但我们(🐑)在舞台调度、音乐设计和(hé )人物塑造上进行(🍏)了创新,让剧目更贴近(jìn )当代审美。” 来源:(🔏)央视新闻客户(hù )端 奥斯卡(🎙)广州5月3日电 (程景伟 文瑶(yáo ))经典粤剧《南唐李后(⚪)主》5月2日晚在广州(zhōu )江南大戏院上演,拉开广州(📟)粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚,粤剧《范(fàn )蠡献西施》将接力在该戏院(🐁)登场。