本报通(tōng )讯员 赵明 双向奔赴 6 边吃饭边看(kàn )视频 2025年4月,清(📮)华大学的研(🚋)究人员在(zà(🧤)i )《NPJ 衰老与疾病(🛺)机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相:运动或是最佳的“逆龄密(mì )码”。研究发现:较高水平的体力活动(dòng )与更年轻(👆)的DNA甲基化年(🌁)龄显著相关(📼),体力(lì )活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病(bìng )中起到了重要作用。 1 休息日久卧 假期里,你有没有赖床、玩手机?(🎋)中(zhōng )医认为(🏳),“久卧伤气、(🥨)久坐伤肉”,休(xiū )息日久躺不动,其实很伤气血。