剧情简介
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦 很多人因为想(🌚)控(🕒)糖(🥪)(táng )，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(🚋)早(🐎)上(🥤)的(🐣)空腹(fù )血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大(dà )。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血(xuè )糖水平更为稳定。 第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入(rù )增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(dà )脑中(💾)会(⛪)被(🏷)代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引(⛔)发(😠)(fā(🎃) )较(🌋)多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨(ān )基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨(ān )酸竞争进入大脑血(xuè )流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生(shēng )成量(🛌)[5]。此(💦)前(🚺)有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会(huì(👽) )大(🎚)幅(🏼)度(🦕)提升褪黑素分泌量[6]。 如果能吃到一部(bù )分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那(nà )效果就更好了。因(yīn )为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(zú )维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有(🗓)利(🔬)于(👆)持续合成糖原而不是合成脂肪。 消费者刘云告诉(sù )记者(🌫)，自(🕢)己(🍴)之前在某平台网购了一把电锯，因为(wéi )使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态度(dù )较差，在聊天界面(miàn )投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否(fǒu )需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向(xiàng )平台投诉，并不是要退款(🚑)，但(🎗)是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云(yún )说。 公路方面，今(💴)天(🎦)将(👂)迎来返程高峰，中长(zhǎng )途返程车流与短途返城车流叠加，预计从下午2点(diǎn )起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压(yā )力较大。从去年开(kāi )始，交通运输部开始在多地进行公路交通基础设(shè )施数字化转型升级。在浙江，智慧化应(🏨)急(🥜)处置整体解决方案，目前已经(jīng )在省内沪杭甬、杭宁、杭绍(🏸)甬(✅)等(💎)高速公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候事件检(jiǎn )测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。 不吃主食或吃太(tài )少
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