建议:休息日尽(🏜)量不要一直躺着,适当站起来活动活动(dòng )。平(😠)时(shí )也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站起来接杯水,活动(🏗)活动身体。 5月3日(rì ),游演(yǎn )队伍展现多彩(🆒)民族风情。当日,云南省临沧(🏵)市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸(mō(🏥) )你黑狂(kuáng )欢节民族民间文化艺术游演,展示当地传统文化和多彩民族(🗺)风情。中新社记者 李嘉娴 摄 9 坚持(chí )运动(⛲)的人,更瘦更有气质 你中了几个? 5 爱吃生冷食物 建议:(🥟)平时喝温(wēn )水,少(shǎo )吃寒凉、油腻、辛辣的(🕙)食物。