剧情简介
“年轻人并非不爱玩，只(🏤)是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员(yuán )之初，邵菲敏(mǐn )锐意识(🍞)到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更(♑)(gè(⬅)ng )追求新(xīn )奇感、科技感和深度参与。 吃多少主食才算够？ 此外(👍)，还(🚼)有两个可能原因： 其(qí )科学原因主要有以下几点： - 蛋白质有(🐦)较(🕔)高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过(guò )多的蛋(dàn )白质食物不利于安静(🐈)入眠。 - 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(ān )酸(🦑)的摄(shè )取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(⏱)数(👒))碳水食物如白米(mǐ )和面食(shí )，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色(🏅)氨(🌝)酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(de )生成量(liàng )。
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