每(měi )周一,是朱超敬到周至县(😍)上三清小学给(gěi )孩子们上音乐课的日子。 坚持运动(dòng )和从不运动的人,可能一两天没差别,但时(✊)间一长身体多方面差别却很明显! 人到了一定年龄肌肉开始流失,到了老(lǎo )年明显运动能力下(🤢)降,腿脚不利索,而(ér )坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专(zhuān )家分享了“坚持运动的人和不从不(👘)运动(dòng )的人”大腿肌肉扫描图。 朱超敬:调完琴之后,他正在教室上课,我一下就萌(méng )发了那种小(🛷)时候上课的状态,孩子们特(tè )别可爱。他正在上课,我就跟梁老师说(shuō ),我能不能给大家教个歌,或者上(🃏)一节课。 坚持运动和不运动的人, 建议(yì ):平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣(là )的食物。 (😀) 5月3日,众多缅甸游客在勐(měng )啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄