剧情简介
气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹(📅)性，指腹饱满(👸)。 4 饮酒过度 3 睡前泡脚出大汗 适当的运动，有助改善睡(㊗)眠。中国医药科技出版(bǎn )社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠(🛫)的人来说，运动是调理睡(🥌)眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太(🍧)极拳等，经过(🐧)一段时间的体(tǐ )育运动，会对神经系统的兴奋和抑(yì(🕓) )制过程起到(🖲)良好(hǎo )的调节作用，为恢(huī )复正常的睡眠建(jiàn )立良好循环，从而可(🙂)以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。 生活中很多不经意的习惯 《南唐李后主》剧照(🍟)。广州粤剧院 供图
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