剧情简介
无独有(yǒu )偶 第二方面，少吃主(zhǔ )食不(🔀)等于能降低热量摄入。 虽然(🔢)富(fù )含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入(♒)对睡眠也有帮助(zhù )，但如果蛋白质食物过多(🅾)(duō )，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(🏌)质，而适度摄入淀粉类(lèi )食品，更有利于睡眠(⏳)。 - 少吃主食不等于能变瘦 (🔬) 其实，合(hé )理吃主食有利于预防肥胖(pàng )，不吃主食或(🤼)吃得太少反而不利于瘦身(shēn )。 此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食(🏢)，其他类型的食物不足。 美国知名投资人(📀)巴菲特宣布年底卸任公司首席(📶)执行官
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