剧情简介
运动是抗衰良方， 很(👉)多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(qīng )松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(🏳)是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(chǎn )生快感。而(🍐)且长期运动也会对大脑产(📌)(chǎn )生积极正面的影响。英国一项长达10年(niá(🔽)n )，针对8958名50岁及以上人群的认(🎭)知功能研(yán )究发现：随着年龄的增长，有规律地(dì )运动锻炼可以防(📩)止认知能力下降。 经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更(🔏)高，关节周围的肌肉更发达(🕌)、力量更强、关节囊和韧(rèn )带更厚。从而(🔺)减轻关节负荷，增加关(guān )节(😊)的稳固性和灵活性。 杭州临安(ān )昌化(🔓)镇联盟村的文旅项目。(受访(🍴)者 供(gòng )图) 走进中药材种植基地，工人们(men )正熟练地施肥、挖排水(🏼)沟。“在这里(lǐ )每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣(💦)到钱(qián )，知足得很。”60岁的潘江(🥡)海笑着告诉(sù )记者。 一段彼此成就的(👘)音乐奇缘(yuán ) 生活中很(🐋)多不经意的习惯 不(bú )妨试试这3招！
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