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饮食方(🚊)面,均衡的营养(🦈)摄入(rù )是保持(🛣)身体健康的基(🌟)础。建议多摄入新(xīn )鲜水果、蔬菜和全谷物食品,减少高糖(táng )、高脂和高盐食物的摄入。保持规律的(de )饮食时间,能有效促进新陈代谢,增强(qiáng )身体免疫力。
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饮食方面,均衡的营养摄入是保持身体(tǐ )健康的基础。建议多摄入新鲜水果、蔬(shū )菜和全谷物食品,减少高糖、高脂和高(gāo )盐食物的摄入。保持规律的饮食时间,能有效促进新(🏠)陈代谢,增强身(♟)体免疫力。