剧情简介
很多人因为想控(🤦)糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的(de )空腹血糖水平反而会升(🌝)高，上午的血糖波动也会增大(😱)。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会(huì )看到血糖(táng )水平更(😴)为(🍓)稳定。 - 在动物实验中发(💰)现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的(de )摄取，而色氨(🚶)酸在大脑中会被代谢为血清(👻)素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发较多的胰岛素分泌，增加(🎱)大脑的色氨酸供应，从而促进(🔱)血清素和褪黑素的生成量。 投资(zī )风向的转变，在消费市(🕣)场(🔽)上也有所体现。第一财经在(🍫)上海看到，多家金店虽然人头攒(zǎn )动，但不少消费者不再只盯(🏙)着黄金饰品，而是开始在铂金(🔐)、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近(jìn )来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家(💄)金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄(huáng )金饰品太(tài )贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价(👐)格(🧓)更实惠，款式也很多样，很适(🗻)合日常佩戴。 多平台告别“仅退款” 总之，吃好才能睡好(🧒)。如果你长期为睡眠质量差所(🍗)苦恼，各种(zhǒng )方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没(🍭)有吃够。也许(xǔ )晚餐增加(jiā )半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端(😁)）(🐖) 突然，你又(yòu )一次醒(⏹)了。 北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小(😒)雨，5日白天有阵雨或雷阵(zhèn )雨(🎓)。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划(huá(🤽) )返程方式(shì )、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边(biā(🐨)n )道路易拥堵，倡导市民优选公(👙)共交通出行。(完) 记者从交通运输部了解到，“五一”假期(qī(🙊) )第五天，交通出行保持高位运(🕞)行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障(🥠)力(lì )度。
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