剧情简介
(💃) 本周欧洲多国央行公布利率决议 欧(🎣)美多(duō )家公司将公布最新财报 失眠，已经(jīng )成为现代人最(zuì )常见的一个烦(fán )恼来源，也是(shì )最降低(🏠)幸福感(gǎn )的原因之一。对很多人来说，只(🗃)要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅(🍶)度提升。 虽然有关营养素与失眠之(⌛)间关系的研究结果不一，但已经有多项(🥕)研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡(⛱)(shuì )眠时间、睡眠连续性和睡(shuì )眠阶段之间有(yǒu )关。 少吃(chī )主食只能短期(qī )变瘦，此后很(hěn )难再减，稍(🛬)微(wēi )多吃一点就会反弹，而情绪却越来(🏁)越焦虑，失眠越来越严重。 有利于预(🐛)防失眠 膳食指南的建议是：轻体(💅)力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物(🤑)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(🧦)(yàn )麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等食材都算粮(liáng )食)。这是指烹(pēng )调前的(🗣)干(🐢)重。 有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(🌵)，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝(😪)糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(📴)过度降低是一种强烈的应激，会升高压(⬇)力激素水平，使人容易夜间醒来并难以(❔)再次入睡。 对(duì )此，李鸣涛建(jiàn )议，一方面，要出台规范措(cuò )施对不合理的(de )平台规则进行(háng )限制，如可(🍃)要(⏳)求平台规则调整要按照相关法规向平(☕)台生态多主体进行公示，保障规则的公(🚖)平性。也可引入社会化机制对平台规则(😁)开展第三方评估等，同时引入社会化治(🌷)理措施，发挥行业自律、社会监督机制(🗯)的作用(yòng )。另一方面，加强对建设良(liáng )性健康电商平(píng )台生态的引导(dǎo )，鼓励平台主(zhǔ )动投入加大技术(🛣)、(📜)数据、资源等方面的赋能服务，让平台(🔘)贡献更多的社会经济价值。 反而不(🔨)利于瘦身 此前，随着国内电商平台(😶)进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆(🤛)续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权(quán )益。但在实施(shī )过程中，这项(xiàng )措施却引发了(le )诸多争议。多位专家表示，取消无序(🌮)的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争(🎬)回归良性竞争，保障商家的经营公平，释(😴)放消费活力，促进平台经济健康发展。
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