剧情简介
-少吃主(zhǔ )食影响睡眠本身，也(yě )是促进发胖的可能原因之一 中国国际(🎃)电子商(shāng )务中心(😦)电商首席专家李(🎊)鸣涛表示，平台单(🔅)纯的低(dī )价导向竞争造成了一(yī )系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现(xiàn )，一些商家出现利润大幅下(🚊)滑甚至退网关店(☔)现象(xiàng )，消费者购(😎)物体验下滑，这些都背离了平台出台(tái )“仅退款”规则的初(chū )衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行(háng )调(💺)整优化是平台生(🤳)态修复的必然选(🈳)择。 特别(bié )说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。 这种因(🍩)为缺乏(fá )碳水化(🧠)合物而造成的失(🏅)眠，是吃保健品所难以改(gǎi )善的。很多人花不少(shǎo )钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生(shēng )活质量持(🔀)续下降。无论是褪(🚿)黑素、γ-氨基丁(♌)酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所(suǒ )在。 第二方面，少吃主食不等于能降低热量(🏙)(liàng )摄入。 第五(🏷)，几十年前就已经(📵)发现，在 REM 睡眠(mián )相中，身体对葡萄糖(táng )的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化(huà )合物摄入后，睡眠的(🚾)结构也会发生改(📵)变，宝贵的(de ) REM 睡眠时(🍺)间缩短，总睡眠时间也缩短。
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