剧情简介
假期里，你(nǐ )有没有赖床、(📋)玩手机？中医认为，“久(jiǔ )卧伤气、久(🛑)坐伤肉”，休息日久躺不动，其(qí )实很伤气血。 气血充足：指甲有光(guāng )泽、(💿)红润光滑、有弹性，指腹饱满。 坚(❤)持运动和从不运动的人，可能一两天没(méi )差别，但时间一长身体多方面差别(⏱)却很(hěn )明显！ 建议：每天玩手机(🤳)总时长最(zuì )好不超过两个小时。注意睡(🏾)前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。 (🚦) 一碗汤：当归(guī )补血蛋花汤 (🌑)看牙齿
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