剧情简介
反而不利于瘦身 第四，在动物实验中发现，碳水(shuǐ )化(huà )合(hé )物(📐)(wù )摄(shè )入增加会增加大脑对色氨酸(⚪)的摄取，而(ér )色(sè )氨酸在大脑中会被(🕖)代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(🕌)如白米和面食，可以引发较多的胰岛(🐋)素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸(✅)会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效(xiào )果(guǒ )是(shì(👬) )增(zēng )加(jiā )大脑的色氨酸供应，从而促(⛓)进血清素和褪(tuì )黑素的生成量[5]。此前(🐔)有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(😶)高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑(🖊)素分泌量[6]。 第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。 失眠或睡眠不足(🌭)与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡(shuì )眠(mián )不(bú )足(zú )会(huì(🤽) )引起白天精力不足，运动意愿下降，进(🎎)一(yī )步促进肥胖。 剧烈震荡下，部(⛹)分投资者转向白银、铂金等贵金属(⏩)，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期(🛄)货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂(🍤)金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计(🥉)涨幅约10%。 A：“哥，我最近刚开了家装修公司(sī )，能(néng )不(bú )能(néng )‘分享’点客户(🔘)信息给我？” 你看了(le )一下身边的(📹)手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼(🙂)拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡(🌲)不着。 其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防(🌼)肥胖的。
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