剧情简介
(💀) 上周国际金价累(🌖)计下跌超1% 期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪(🛒)金期货小幅收涨0.46%，主(🔊)(zhǔ )力合约2508以786.98元/克收盘(pán )。黄金期货全部合约成交759488手，持(🥜)仓量减少4038手至426838手。沪(🎋)银期(qī )货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。 - 少吃主食不等于能(néng )变瘦 (🎹)有流行病学研究发现，摄入更(gèng )多的优质碳水化合(hé )物，与睡眠质量不佳的可能(✈)性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳(👚)食模式与较(jiào )低的(🤵)失眠风险相关(guān )联。 失眠，已经成为现代人最常见(🕗)的一个烦恼来源，也(👏)是最降低幸福感的原因之一。对很(hěn )多人来说，只要能(🖍)(néng )睡上一夜好觉，幸(🎋)福指数就会大幅度提(tí )升。 总之，吃(chī )好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询(xú(🍖)n )营养专业人士，看(kà(➿)n )看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(🔃)加半碗饭的主食，就(🎻)能让你找回久违的(de )香甜睡眠。 失眠，已经成为困(🏮)扰当代人的一个常(🧘)见(jiàn )问题。有不少人无(wú )论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者(zhě )频频发生夜醒。
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