剧情简介
有利于预防失眠 - 少吃主食(🥢)不等(děng )于能降(👤)低热量摄入 第五，几十(shí )年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身(shēn )体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡(👴)眠相增加(jiā )。所(👪)以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(👮)时间也缩短。 (🕍) 其实，合理吃主食，是有利于(yú )预防肥胖的，长期而言也是有利于(yú )预防肥(🍂)胖的。 上周(⚪)六，在伯克(kè )希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的(de )巴菲特在问答环节尾声宣布，计划(huá )今年年(💕)底辞去公司首(😅)席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸(mà(🤮)o )易不应该是武(😵)器”。另外，他认为(wéi )美国政府不负责任的财政政策可能(néng )会削弱美元的价值(🏂)，并表示不会投(🐼)(tóu )资大幅贬值的货币。当天，公司公(gōng )布2025年第一季度财报，经营利润同比(bǐ )大幅下跌，由于其(😜)业务涵盖运输(👏)、能源、零售等多个领域，公司警告称关税(shuì )或进一步影响利润。 反而(🦑)不利(lì )于瘦身(🚥) 总之，吃好(🔞)才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询(🚚)营(yíng )养专业人(🏜)士，看看自己的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃够。也许晚餐(cān )增加半碗饭的主食，就能让你(🥚)找回久违的香(🌂)甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒了。 4月以(yǐ )来，在地缘(🤦)冲突升级、美(💵)元信用体(tǐ )系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速(sù )攀升，黄金市(🏺)场交易活跃度(🚼)显著提(tí )升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？ 膳食指南的建议是：轻体力活动的(🌡)成年人，每天应(📞)摄入 200~300 克的谷物(wù )/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(🔰)麦、红小豆、(🎂)绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算(suàn )粮食)，请注意，这是说烹调前的干(gàn )重。 有流行病(🕉)学研究发现，摄(😅)(shè )入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方(📱)吃大量主食的(🚒)膳食模(mó )式与较低的失眠风险相关联。
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