剧情简介
坚持运动和不(🎂)运(yùn )动的人(rén )， 近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(dò(🌺)u )花迎来盛花期，一团团(🔥)、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成(chéng )一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一(🎉)”假期，这片绝美的粉色(👜)花(huā )海成市(shì )民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的(🐨)神黄豆花吸引(yǐn )市民(🈴)游(yóu )客打卡拍照。徐俊 摄 适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技(jì )出版社出版(🕌)的《失眠》一书中指出，对(🏫)于常常失眠的人来说，运动是(shì )调理睡(shuì )眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑(🚯)步、做做操、练练(lià(🎖)n )太极拳(quán )等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和(📔)抑制过(guò )程起到(dào )良(🏳)好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本(běn )上消除失眠，提高(🥜)睡眠质量。 来源：(🍺)人民日报 【来自国新(xīn )办新闻(wén )发布会的报道】 (📵)六年时间里，朱老师的(👜)课堂是很多孩子的(de )期(🛄)待，她也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音(🔼)乐课↓↓↓ 此外(🖇)，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血(xuè )液生物年龄”的影响最为显著。所(🌮)以，这也就是很多坚持(⛑)规律适度运(yùn )动的人(rén )为什么看起来皮肤更好、更年轻的原(🐂)因。
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