剧情简介
气血不(bú )足：头发干枯、掉发(fā )、发黄、发白、开叉(📐)。 5 坚持运动的人，骨骼关节更(👼)好 建议：戒酒对于恢复身(🐫)体的(de )平衡至关重要，建议(yì )能不喝酒尽量不喝酒(jiǔ )。 聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响(🌟)气血流动，易导致阴阳失调。 (🔝)假期里，你有没有赖床(chuáng )、玩手(🐠)机？中医认为(wéi )，“久卧伤气、久坐(zuò )伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气(💤)血。 两张照片分别为70岁铁人(👈)三项运动员的大腿(tuǐ )肌肉横断(🥨)扫描图，和(hé )74岁久坐老人的大腿肌(jī )肉横断扫描图。可以(yǐ )看出，坚持运(🚢)动的人大腿肌肉含量明显更多(🛰)，皮下脂肪更少；久坐的人与之(🌅)相比，大腿肌(jī )肉含量明显流失(⏲)很多(duō )，皮下脂肪更多。 6 边吃饭边看视频 建议：泡脚水温最好(😪)在40℃左右，并且泡脚时间不宜过(🎓)长，尽量控制在20分钟以内，微微出(🤮)(chū )汗即可。
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