剧情简介
- 少吃主食不等于能降低热量摄(🤰)入 不吃主食(🏯)或吃得太少 (🤕)三、关(guān )注食品安全，绿色消费。消费者外(wài )出就餐时，首选证件齐全、环境整(zhěng )洁、卫生条件好、明厨亮(🀄)灶实施较好的餐(😗)饮单位就餐；在(🤹)餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉(liáng )拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险(xiǎn )菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用(🌔)餐前检查盘子、(🧠)杯子等餐具是否(🌤)干净；选(xuǎn )择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注(zhù )意用餐场所有无通风设施，感到身(shēn )体不适立即就医。通过(😹)外卖平台订餐时(🧑)，注意查看商户(hù(🏕) )在外卖平台公示的相关证照，优先(xiān )选择近距离、评价好、点餐量大的(de )餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安(🤬)封签是否完整；(🍗)打开包装后要检(🧒)查菜品色(sè )泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。 ·轻体力活动女性 200 克粮食就(🌃)够了，按大米饭来(🎮)说(shuō )，差不多是每(⏩)餐吃盛饭的小碗浅浅(qiǎn ) 1 碗。如果运动较多，那就可以再加(jiā )量。 (经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业(😞)惯例”你认可么？(💽) 第三，如果主(🍶)食(shí )不足，其他食(🔵)物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入(rù )睡和睡眠质量。
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