剧情简介
(央视新闻客户端(duān ) 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者(zhě )：齐琦 虽(suī )然富含蛋白(👮)质的(🏼)食物也同时富含(🔜)B族维(🗨)生素，适量摄入对(🌽)睡(shuì )眠也有帮助，但如(🗒)果蛋白质食物过多，有可能会适得其反(fǎn )。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更(gèng )有利于睡眠。 第二方面，少吃主食不等于能降低热量(liàng )摄入。 有流行病学研究发现，摄入更多(duō )的优质碳水化(huà )合物，与睡眠质量不佳(🎅)的可(🍦)能性降低相关。也(🌌)有研(🗝)究提示(shì )，中国北(🛄)方吃大量主食的膳食(🌍)模式与较低的失眠风险相关(guān )联。 这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然(rán )奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质(zhì )奇观与交响音(yīn )乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也(🤖)让众(🔺)多游(yóu )客沉浸其(🌥)中。(🔱) 央视网消息(🐧)：“五一”假期，位于北京(📳)房山的溶洞(dòng )探险、(😀)地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来(lái )，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。 如果是这(zhè )种情况，建议你思考一下有没有以下这个导(dǎ(🤯)o )致失(🥔)眠的原因(yīn )：主(♐)食吃(🦏)得太少，特别是晚(🐢)餐少吃或不吃主食。 (🚚) 为什(shí )么不吃主食(💥)吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。 文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接。
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