剧情简介
6 坚持运动的人(❌)，睡眠质量更好 假期在家越躺越(🤲)累？ 很多人锻炼后都会(🐊)觉得呼吸更轻松(sōng )，身体更轻盈，心情(💸)也有所改善。这是因为运动后(hòu )，脑(🖐)细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(🆙)让人产生快感。而且(qiě )长(zhǎng )期运动(🎰)也会对大脑产生积极正面的影(📿)响。英国一(yī )项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现(🕊)：随着年(nián )龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(🛥)。 两(liǎng )张照片分别为70岁铁人三项(🍇)运动员的大腿肌肉横断(duàn )扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断(👧)扫描图。可以看出，坚(jiān )持运动的人(🙏)大腿肌肉含量明显更多，皮下脂(🎀)肪更(gèng )少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下(🈶)脂(zhī )肪更多。 周至县上三清小学校长 王金锋：农村学校大多(🍩)是(shì )留守儿童，爸爸妈妈都在外面打(🤒)工，爷爷奶奶在(zài )家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极大(💜)的想象空(kōng )间(jiān )还有发展空间。孩(🕥)子们首先对自我有一个认知、(🚞)提升，他觉得自己可以很自然地站到大家面前去展示自己的才(cá(📨)i )艺。 不妨试试这3招！ 起源于北宋，有着800多年历史的八(bā )段锦(➖)，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双(shuā(🥣)ng )手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快(kuài )跟(gēn )练(🥚)起来吧~ 生活中很多不经意的(🌪)习惯 建议(yì )：休息日尽量(➿)不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不(bú )要久坐，连续静坐(🎨)不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活(huó )动活动身体。 近日(😲)，云南省红河哈尼族彝族(zú )自治州石(🌈)屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一(yī )簇(cù )簇粉色(🤰)的花朵如云似霞，将湖畔装点成一(🗽)片浪漫(màn )的粉色梦境，随风摇曳(🌦)。“五一”假期，这片绝美的粉色花海(hǎi )成市民游客打卡的网红地。图为(🧘)异龙湖畔竞相绽(zhàn )放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄(📫) 奥斯卡普(pǔ )洱4月30日电 (黄兴鸿(🧙))云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝(zhù )大(dà )会30日举行。身(🚻)着盛装的各族民众欢聚一堂、载(⬇)歌(gē )载舞，共同庆祝这一重要时(🌒)刻。全国人大民委、国家民委以及(jí )云南省、普洱市分别派出祝(☝)贺团对西盟佤族自治(zhì )县成立60周年表达祝贺。
猜你喜欢