中国工程院(🙃)院士、全国中(⏹)(zhō(🔆)ng )医运动医学中心主任 朱立国:我们的心率(lǜ )一般在中度训练中有一个(🔴)上限和下限,简(😣)单的公式是,上限是220减去(qù )年龄,再乘以60%,达到这种心率才起到锻炼(liàn )的目标。上限尽量不要(💶)超过220减去年龄(😍),再乘以70%。 “春夏养阳”,夏季虽(suī )炎热,饮食宜温暖,少食冷饮、冰镇瓜果,以免损伤脾阳(yáng )。 (🏉) 本届香港电(🎠)影(🌟)金像奖红毯仪式一如(rú )既往设于维港海滨。尽管当天阴雨绵绵,但红毯上(🎉)星光熠熠,梁朝(🏦)(cháo )伟、刘嘉玲、吴彦祖、郭富城、刘青云、尔冬升等知名演员及导演逐一亮相。两部票(🐑)房过亿港元、(🔐)备受关注(zhù )的电影《破·地狱》及《九龙城寨之围城(chéng )》剧组成员同样走上红毯(tǎn )。 墓志显(🏳)示,墓主人麴庆(🥢)祖(🙈)籍陇西,历经北齐至隋代,终老于相州(今安阳),享年72岁。学界推测其可能为(wéi )麴氏高昌王族(⛷)后裔。 安阳市文物考古(gǔ )研究院保管修复中心副主任胡玉君介绍,这座建造于隋开皇(🐉)十年(590年(nián ))的夫(💺)妻合葬墓,由墓道、甬道、墓门、墓室及石棺床等部分构成,2020年在安阳被发现,并入选“2020丝绸(☕)之路文化(huà )遗(🎃)产十大考古发现”。 “不负花朝印象绛州”汉服嘉年华活动(dòng )是新绛县“五一”系列活动的重(🚑)要一项,旨在组织志愿者身着华美汉服,漫步于各标志性景点,提升绛州古(gǔ )城旅游品牌影(🕥)响力。 近日(🌰),“五四”青年节来临之际,由云南(nán )师范大学师生自编自导自演的舞台剧目《西南联大》走出院(🚡)校舞台,在昆明(🏜)市呈贡区文体活动中心面向省内(nèi )各行业青(qīng )年连演6场,吸引6000余人观看。