剧情简介
“我始终觉得(🛴)，这些都(dōu )是平凡的小事。”邓(dèng )兰舟说，这种脚(jiǎ(🛑)o )踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永远(🥃)向前走。 “一夕不卧，百日不复”，意思(🐈)是如果一(yī )晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤100天都补不(♌)(bú )回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天(🥉)多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(😈)机更耗气血，中医讲“久视伤血(xuè )”，熬夜刷手(🍜)机消耗(hào )的不只是电量，还有你的气血。此外，熬(⛳)夜看手机还容易诱发青光眼。 想要保(👙)持气血充足、提高免疫力，建(jiàn )议做(🚢)到：“起居有常(cháng )、饮食有节、运(yùn )动有度、情志(🌧)有(yǒu )衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补(🎎)回来↓↓ 气血不足：成人牙齿稀疏、齿(🗨)根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯(kū )落、(🐄)龈肉萎缩。 2025年4月，南方医科大学公共卫生学(🈹)院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发(🧡)表的一篇研究指(zhǐ )出，无需每天都保持(chí )自律运动，仅周(zhōu )末 2 天完成指南推荐的运动量(🐧)(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因(😋)、心血管、癌症等死亡风险方面(miàn )，与规律运动具有相似的效果。 5月1日，长江海事(shì(😧) )部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出(🐌)行安全。长江海事局供图
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