剧情简介
立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较(🌅)强。因此，运动时间最好(🚳)(hǎo )选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的(de )运动。这样可以避免(🐂)强紫外线对皮肤(fū )和身体造成损害，同时减少中暑的(de )风险。 以低脂、易消化(🔊)、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的(🎯)食物，如鱼、瘦肉(ròu )、(🆙)鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及(😜)动物内脏、肥肉等；(🏵) 在北方，山东烟台和(hé )辽宁大连的初夏是樱桃的天下(🌵)。得益(yì )于辽东半岛和山东半岛沿海的地理(lǐ )优势，以及独特的海洋性季风气候(👈)(hòu )，烟台和大连都是优质的樱桃产区。这里春季的平均气温(🏰)在10℃至15℃之间(jiān )。在樱(🤽)桃的生长关键期，开花期和结果期，既不会出现倒春寒冻伤(🛑)花朵(duǒ )和幼果，又能保(🛶)证足够的热量促进(jìn )生长。得天独厚的环境，让一颗颗饱满(😲)圆润、色泽艳丽的樱(🤱)桃孕育而生(shēng )。 多食酸甘的食物，以助肝养(yǎng )胃、养心(🏌)安神，如莲子、百合、玉米(mǐ )、山楂、杨梅、黄瓜、豆类(🐁)等； 桑葚：乌黑(🦎)闪耀的“健康精灵” 7岁的郭梓硕跟着妈妈杨碧云在绛(jià(📊)ng )州署景区广场清理杂(🍘)物。 陆祁(qí )国 摄
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