嘘 禁止想象
主演：詹姆斯·斯派德 安津罗森 克里斯·麦基纳 亚历克斯·清水 Jacopo Rampini Anthony Cipriani
导演：Baim Wong
类型：恐怖 印尼 2024
时间：2025-11-16 04:11:25
剧情简介
在主食过少(⭐)的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢(🏝)。然而，在主(zhǔ )食已经充足的情况下，就需要考虑蛋(🚣)白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了(😠)。营养均(jun1 )衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质(🥊)量。 案件回顾 失眠或睡眠不足与肥胖的(🌂)关联(lián )已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡(🐌)眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(🚽)(yī )步促(🏅)进肥胖。 此外，主食吃得太少不好，不意味着餐(📫)盘里只有主食，其他类型的食物不足(zú )。 - 蛋白(🈶)质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多(🤷)的蛋白质食物不利于安静入眠。 ·轻体力活(👹)动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或(📷)者正在增肌，那就还需要加(jiā )量。
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