剧情简介
气血充足：成人(🦅)(rén )牙齿洁白(bái )、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。 (⏱) 2025年4月(yuè )，清华大(dà )学的研究人员在《NPJ 衰老(🛌)与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开(kāi )了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发(🕋)现：较高水平的(de )体力活动与更年轻的DNA甲(👁)基化年龄显著相关，体力活动在促进健康(🎍)(kāng )长寿和预防与年(nián )龄相关(🥩)疾(jí )病中起到了重要作用。 很多人锻炼后都会觉得呼(👯)吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(🌼)是因为运动后，脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大(😤)脑(nǎo )产生积极正面的影响。英国一项长达(😂)10年，针对8958名50岁及以上人群的(de )认知功能研究(📟)发(fā )现：随着(zhe )年龄的增长，有(😔)规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。 很(hěn )多人锻(🏆)炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(🧓)情也有所改善(shàn )。这是因为运动后，脑细胞(😺)分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(chǎn )生快感。而(🧙)且长期运动也会对大脑产生积极正面的(🎫)影响。英国一(yī )项长达10年，针对(duì )8958名50岁及以(🎩)(yǐ )上人群的认知功能研究发(🐃)现：随着年龄的增长，有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认知(🕶)能力下降。 “早些年这里山高路远，别说(🍱)开(kāi )车，人走都费劲，如今大不一样了。”站在(🚲)新落成的木质观景台(tái )上，联盟村党总支书记、村委会主任徐浩感慨说。 坚持运动(💡)(dòng )的人，患糖尿病(bìng )及代谢综(zōng )合征的风(➡)险更小。经常运动会使胰岛素(🔂)分泌下降的同时，胰岛血(xuè )糖素分泌增加，可以降低糖水平(🔲)。换句话说，经常运动的人患糖(táng )尿病及代(📶)谢综合征的风险也会较小。 运动是抗(🕰)衰良方，
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