剧情简介
- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴(🏘)奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。 膳食指(📀)南的建议是：轻体(🗜)力活动的成年人，每(měi )天(tiān )应(yīng )摄(shè )入(rù ) 200~300 克(kè )的(de )谷物/粮(🐗)食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(😗)麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食(🍫))，请注意，这是说烹调前的干重。 吃多少主食才算够？(🎖) 北京市市场监(🎟)督管理局、天津市市场监督管理委(🎢)员会、河北省市场(🤦)监督管理局提醒消费者：节(jiē )日(rì )期(qī )间(jiān )，在市场监(🚈)管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨(🕎)打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场(🐼)监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) (😣)经常失眠，睡眠质量(🏻)低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道 (🔰)北京交通部门提醒(xǐng )：根(gēn )据(jù )气(qì )象(xiàng )部门预报，4日(🍅)夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假(👤)期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信(⏭)息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车(⤵)安全。“七站两场”周边(🔘)道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交(🏝)(jiāo )通(tōng )出(chū )行(háng )。(完(wán )) 记者从交通运输部了解到(⚓)，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来(🥇)返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。 轨(😨)道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运输优势，坚持“组(🎽)网延时”“按需延时”的(🐶)工作原则，针对性制定重点场站(zhàn )夜(yè )间(jiān )延(yán )时(shí )措(🤼)(cuò )施。具体措施如下： 第三，如果主食不足，其他食物(🤩)也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和(📙)睡眠质量。
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