剧情简介
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少(🎺)反而不利(lì )于瘦(🙆)身。 对此，李鸣(🐊)涛建议，一方面，要(🔓)出台规范措施对不合理的(de )平台规则进行限制，如可要求平台(tái )规则调整要按照相关法规向平台生态多主(🏏)体进行公示，保障(💐)规则的公平(píng )性(🔜)。也可引入社会化机制对平台规(guī )则开展第三方评估等，同时引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会(huì(⬆) )监督机制的作用(🔒)。另一方面，加强(qiá(🎯)ng )对建设良性健康电商平台生态的引导(dǎo )，鼓励平台主动投入加大技术、数(shù )据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更多(🧢)的社会经济价值(🥃)。 其(qí )科学原(👫)因主要有以下几点： 有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的优质(zhì )碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(kě(💈) )能性降低相关。也(💱)有研究提示，中(zhō(🚄)ng )国北方吃大量主食的膳食模式与较低(dī )的失眠风险相关联。 首先，蛋(dàn )白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以(💎)过多的蛋白质食(💶)物并(bìng )不利于安(🐺)静入眠。 好吃的肉类(lèi )基本上不可能是低脂的，因为低脂的(de )肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓(nóng )可口的肉，几(🧑)乎都是高脂肪的(〰)。何况，很多好吃的(🎥)菜肴都加入了不少糖(táng )，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
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