剧情简介
需要注意的(de )是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特(🐛)别大的女性要(yào )慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。 2 坚持运动的人，肌肉质量更好(🚅) 创新无极限，成长(zhǎng )不设限(xiàn )。青年只有在经风雨、见世面中，才能成长成材(cái )，长成(chéng )可以遮风(📎)挡雨的参天大树。 适当的运动，有助改善(shàn )睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出(chū(🛑) )，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式(shì )之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、(😤)练练太极拳(quán )等，经(jīng )过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过(guò )程起到良好的调节(🤓)作用，为恢复正常的睡眠建立良好循(xún )环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。 双向奔赴(🔵) 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认(rèn )为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实(shí )很(🍶)伤气(qì )血。 7 坚持运动的人，代谢功能更好
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