剧情简介
总之，吃好才能睡好(hǎo )，这话真的没错。如果你长期为(🆔)睡眠质量差所苦，各种方法都难以(yǐ )奏效，不妨咨询营养(📠)专业人士(🍂)，看看自己(jǐ )的营养是否合理，主食有(yǒu )没有吃够。也许晚(🤺)餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(💧) 失眠，已经成为困扰当代人(rén )的一个常见问题。有不少人无论(🔩)吃什么保(bǎo )健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天(♓)运动，躺在床上还是(shì )辗转反侧，或者频频发生夜醒。 (🍆)据韩(hán )国(🤹)中央选举管理委员会公(gōng )布的日程，第21届总统大选候选(🐣)人登记将于(yú )5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完(🥠)) 为(🚻)期两天的金砖(zhuān )国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热(🔌)内卢(lú )闭幕。金砖国家外长会晤(wù )发表主席声明，声明重(🔴)申致力于加强金砖(zhuān )国家战略伙伴关系框架，在政策安(🚀)全、经济(👤)金融、人文交流三大合(hé )作支柱下开展合作。各国外长(🔗)重申致力于(yú )秉持相互尊重、相互理解、平等相待、(🏇)团结互助(🍲)、开放包容、协商(shāng )一致的金砖国家精神，加强全球南(💟)方合作(zuò )，实现更包容和可持续的(de )治理。 失眠或睡眠(🏒)不足与肥胖的关联(lián )已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(🌇)不足会引起白天精力(lì )不足，运动意愿下降，进一步促进(🍕)肥胖。 虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素(👴)，适量摄入(♊)对睡眠(mián )也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可(kě )能会(🔫)适得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(💒)品，更(gèng )有利于睡眠。 “流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴 品(🎲)(pǐn )牌思维 激活“全龄段”文化发展 总之(zhī )，吃好才能睡(🕢)好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难(nán )以(🏎)奏效，不妨(🙈)咨询营养专业人士，看看自(zì )己的营养是否合理，主食(shí(🍰) )有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找(👛)回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒了(🌴)。
猜你喜欢