剧情简介
青春“造浪” 打造青年文化引力场(😝)(chǎng ) 其实，合理吃主(🐒)食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利(🙆)于瘦身。 有流行病学研究(jiū )发现，摄入更多的优(⛪)质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能(néng )性降低相(Ⓜ)关。也有研(yán )究提示，中(🚺)国北方吃(chī )大量主食的膳食模式与较低的失眠风(♐)险相关联。 -少吃主(zhǔ )食影响睡眠本身，也(yě )是促(🛬)进发胖的可能原因之一 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是(📷)(shì )否经历过？ 第二(èr )方面，少吃主食不等于能(🚣)降低热量摄入。
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