剧情简介
气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白(👃)出血、齿黄枯落、(😿)龈(🍘)肉萎缩。 很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所(suǒ )改善。这是因为运(🏧)动后，脑细(xì )胞(bāo )分(📔)泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让(ràng )人产生快感。而且长期运动也(yě )会对大脑(👺)产生积极正面的影(⛏)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年(🤺)龄的增长，有规律地(🌓)运(🦕)动锻炼可以防止认知能力下降。 气血不足：指甲颜色淡，没(méi )有光泽，指腹扁平、薄弱。 (🌉) 适当的运动，有助(🤗)改善睡眠。中(zhōng )国医药科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指出，对于常常失(✳)眠的人来说，运动是(🆗)调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时(🔧)间(🍢)的体育运动(dòng )，会对神经系统的兴奋和抑制过(guò )程起到良好的调节作用，为恢(huī )复(fù )正常的(🌱)睡眠建立良好循环(🙅)，从(cóng )而(ér )可以从根本上消除失眠，提高(gāo )睡眠质量。 走进中药材种植(🍇)基地，工人们正熟练(📰)地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得(🏂)很(hěn )。”60岁的潘江海笑着告诉记者。 “这里将建成300亩星空露营(yíng )康(kāng )养基地，移动露营台、药(🏌)膳食(shí )疗餐厅、森(⚽)林研学步道、停车场(chǎng )等配套基础设施都在规划中，预计开业后会吸引(🔨)大量游客。”余叶敏指(📃)向(⏰)一片开阔地算着发展账。 人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能(néng )力下降(🤜)，腿脚不利索，而坚持运(yùn )动的人则肌肉状态更好。曾有(yǒu )运(yùn )动专家分享了“坚持运动的人(ré(🖌)n )和不从不运动的人(🤭)”大腿肌肉扫描图。
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