剧情简介
朱超敬的本职工作是西安一家培训机(jī )构的音乐老师，周一是一周中为数不多(duō )的休息时间，过去几年里，她都把这一(😡)(yī(🤣) )天(⏲)留(🛵)给(🚞)了(❇)上三清小学的孩子们。 1 休息日久卧(wò ) 本报通讯员 赵明 2025年4月，南方医(yī )科大学公共卫生学院的研究人员在《美(měi )国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指(zhǐ )出，无需每天都保持自律运动，仅周末(mò ) 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(děng )强度运动)，在降低全因、心血管、癌症(⬇)(zhè(🗡)ng )等(💟)死(🏊)亡(🚪)风(🕰)险(⤵)方面，与规律运动具有相似的效果。 朱超敬和上三清小学结缘，是2019年一(yī )次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏(péng )购买了一架电子琴需要调试，辗转找到(dào )了朱超敬。 坚持运动的人不仅有利(lì )于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强(qiáng )健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身(🐇)姿(🐯)，让(📘)人(🥉)看(📂)起(🚈)来更有气质、更好看。 其实是在损耗气血运行 近日，云南(nán )省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖(hú )畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一(yī )簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点(diǎn )成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市(shì )民游客打卡的网红(📼)地(✡)。图(🚮)为(🐾)异(➡)龙(💜)湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄 假期里，你有没有赖床、玩手机(jī )？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
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