剧情简介
- 蛋白质、脂(🔆)肪含量(🍁)(liàng )高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负(fù )担，从而影响睡(🕖)眠质量。 有利于预(😛)防失眠？ 虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果(guǒ )不一，但已经有多项研究证实(🎽)，碳水化合物与入睡速(🏙)度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。 所以，加(jiā )肉减(😏)饭的策略，并不能降(jià(🛒)ng )低总热(🌾)量摄入。少吃米饭省下的热量被换成(chéng )了菜里的糖和脂肪，营养(🅾)价值更低，更容易发胖(🐐)(pàng )。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。 “海关‘集团保(🍅)税’监管模式让我们集(jí )团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我(wǒ )们节省物流周(🌹)转成本近300万(wàn )元。”大连(🎏)船舶重(🍀)工集团有限公司物资部周(zhōu )启刚说。 “去年我们交付多用途(🤾)纸浆船11艘，今年预计交(🗝)付12艘。”大连中远海运重工有限公司(sī )物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加(🌏)工贸易手册(cè )备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特别(bié )顺畅，推动了整体建造效(🏝)(xiào )率的提升。 三、(💥)关注食(💉)品安全，绿色消(xiāo )费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整(🍥)(zhěng )洁、卫生条件好、(🐰)明厨亮灶实施较好的餐饮单位(wèi )就餐；在餐厅食用生(shēng )鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤(🤪)肉、凉皮凉面等(děng )高风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异(yì )常；用餐前检查盘子(🥊)、杯(bēi )子等餐具是否(🔝)干净；选择炭火锅或炭火烤肉(ròu )的餐厅时，注意用餐场所有无通风设(🎻)施，感到身(shēn )体不适立(📓)即就医。通过外卖平台订餐时，注意查(chá )看商户在外卖平台公(gōng )示的相(⛰)关证照，优先选择近距(⛄)离、评价好、点餐(cān )量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装(zhuāng )及食安封签是否(🦐)完整；打开包装后要(❎)检查菜品色泽、味道等是否正常(cháng )。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘(🕖)行动”。
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