剧情简介
心脏是全身血液循环的(de )中心，肺是人体重要的(🌺)呼吸(xī )器官。经常(🗨)运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺(🔏)应性，增强(qiáng )肺功(🍺)能及肺局部的抵抗力等(děng )，还可以使心脏搏动更加有(🍚)力和规律，保证心(🧓)脏(zāng )泵血的节律和效率，减少心(xīn )血管疾病的发作。 假期在家越躺(🥫)越累？ 健康运动 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(yī )晚上不(🐮)睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡(shuì )会(🐑)儿就能弥补对气(🥋)血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血(🕝)”，熬夜刷手机消耗(⛲)的不只是(shì )电量，还有你的气血。此外(wài )，熬夜看手机还容易诱发青光眼(💪)。 中医有一(yī )个有名的补血方——当归补(bǔ )血汤，由黄芪和当归两(🛸)味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以(yǐ )生血，适用于气血(👸)两虚的人(rén )群。 (⛅) 来源：“科普中国”微信公众号 奥斯卡成都4月(💼)28日电 (单鹏)日本(bě(⛸)n )大阪世博会中国馆四川活动(dòng )周在川日资企业恳谈会(以下简称恳谈(🍴)会)28日在成都(dōu )举行。 气血充足：夜晚(wǎn )入睡快、睡眠稳、呼吸均(🚼)匀，可以睡到自然醒。
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