剧情简介
杭州临安昌化镇千亩山(⛵)林。(受访者 供图) 坚持运动和不运动的人， 适(⬛)当的运动，有助改善睡眠。中国医(yī )药(yào )科(kē )技出版(🎡)社出版的《失眠》一书中(🥢)指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效(🎼)的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、(😼)练(liàn )练(liàn )太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑(🚐)制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建(🦏)立良好循环，从而可以(yǐ )从(cóng )根(gēn )本上消除失眠，提(🐈)高睡眠质量。 音乐(♐)课堂筑梦 在川日资企业恳谈会现场。 四川省(🌹)贸促会 供图 假期里，你有没有赖床、玩(wán )手(shǒ(🌰)u )机(jī )？中医认为，“久卧(🥇)伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。 (🎱) 5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保障(🐲)群众水上(shàng )出(chū )行(háng )安全。长江海事局供图
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