剧情简介
其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢(✝)压力增大，就会想办法拆(chāi )东墙补西(😋)墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖(🎗)，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且(🚟)会加重肝脏和肾脏的负担。这样也(yě(🏾) )会让你感觉疲劳。 在银行贵金(➗)属交(jiāo )易平台上，投资金条甚至一度出现断货(huò )情况，目前工商银行、建设银行的(📌)部分规格的投资金条库存也已告急(🚌)。例如，截至发稿(gǎo )，工商银行20g如意金条(💔)库存87套，200g仅剩14套。 第四，在动物实验(🤬)中发现，碳水化(huà )合物摄入增加会增(🔞)加大脑对色氨酸的摄(shè )取，而色氨酸(❎)在大脑中(zhōng )会被代谢为血清(qīng )素(🌘)和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促(🚰)进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些(🥥)长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进(⬆)入大脑血(xuè )流的通路，所以胰岛素分(🔑)泌的最终效果(guǒ )是增加大脑的色氨(⏰)酸供应，从而促进血(xuè )清素和褪黑素(🕥)的生成量(liàng )[5]。此前有人体研(yán )究证(😋)实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血(xuè )糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。 最后，少(⚽)吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖(🏻)的可能原因之一。失眠或睡眠不足与(🤔)(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广泛(🎰)认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(🎈)天精力(lì )不足，运动意愿下降，进一步(💎)促进肥胖(pàng )。 有流行病学研究发现，摄入更多(duō )的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究(💞)提示，中国北方吃大量主食的膳食模(😲)式与较低的失眠风险相(xiàng )关联。 (🧓)二是在晚餐不吃或少吃碳水(shuǐ )化合(🥊)物的情况下，为了维持血糖稳定，身体(🛀)不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(🛰)致夜间肝脏工作负担加重，也可能会(huì )影响睡眠的质量。 贵金属期货方面(miàn )，全球贸易紧张局势缓和、投资者避(👚)险情绪降温，加之美元指数小幅反弹(🎫)，上周四国际(jì )金价跌至两周来低点(🤮)，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。 (🦊) 在黄金震荡调(diào )整的背景下，白银(🏋)、铂金“接棒”上涨(zhǎng )。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方(fāng )，较年初上涨约10%。
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