剧情简介
(🍞)5 坚持运动的人，骨骼关节更好 运动是抗衰(😳)良方， 1989年出生的北京市东城区(qū )环境卫(wè(🐳)i )生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子(😭)班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得(💩)(dé )了这又脏又累的活吗？(👢)”她不假思索地说：(🍴)“能！”“当时的班长给我讲了一(🗣)个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压(➰)塌了，形成了(le )粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把(⚫)破裂管道里面(miàn )的污水(shuǐ )掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。 2024年5月24日，湘潭市公安局岳塘分(fèn )局收到(dào )一条群众举报，称在网(👄)上购买的一款高档面霜可(😶)能(néng )是假货。被举报(💜)的兰蔻菁纯面霜，出自小红(🕙)书一家名为“Beaustry护肤社”的店，在这家店铺，60毫升规(guī(🏝) )格的兰蔻菁纯面霜售价仅为89.9元。 想要保(bǎ(😰)o )持气血(xuè )充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好(hǎo )这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ (👊)2025年4月，清华大学的研究人员(✊)在《NPJ 衰老与疾病机制(🏪)》期刊上发表的一项研究揭(🥪)开了真相：运动或(huò )是最佳(jiā )的“逆龄密码”。研(⚾)究发现：较高水平的体力活动(dòng )与更年轻的(😳)DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾(jí )病中起(qǐ )到了重要作用。 中医有一个有名的补血方——(➡)当归补血汤，由黄芪和当归(⏺)两味药以5:1的比例组(🦆)成，其中当归补血活血，黄芪(🏎)益气以生血(xuè )，适用(yòng )于气血两虚的人群。 (⏩)如今的李萌，闲暇之余会(huì )为群众砌花台、栽(👿)花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助(zhù )更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的(de )诠释。”她说。 【(⛸)礼通天下】以媒弘礼，融媒创新建消费新生态(📸) 适当的运动，有助改(gǎ(🈹)i )善睡眠。中国医药科(🔭)技出版社出版的《失眠》一书(🌇)(shū )中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理(🍕)睡眠有效的方式之一。失眠患者若(ruò )能坚持(chí )跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的(de )体育运动，会对神经系统的兴奋和抑(🥜)制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡(🌶)眠建(jiàn )立良好(hǎo )循环，从而(🆘)可以从根本上消除(🎏)失眠，提高睡眠质量(liàng )。
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