小赵告诉记者(zhě ),从曾经的“自带干粮”,到如今的“尝尝特产”;(🥍)从过去的“99元一日游”,到现在的“银发列车(🔉)12日游”的一(yī )票难求,老年人的消费观念(🎄)也不断(duàn )发生着变化,旅游列车也不断(🆖)在服(fú )务的细节上做功课,满足老年人(🌕)的(de )需求。 (朱茜玥参与采写) 游(yó(🦈)u )客 杨蕾:当时觉得特别震撼,觉得(dé )祖国的历史文化太强大了。 总台记者 濮佳怡:从起凤桥边上岸(😆),一定要去品尝下本地特色的猪头肉面(🆔),这(zhè )也是很多潞村人心中“乡愁的味道(🦆)(dào )”。一勺猪油、一点食盐加上煮沸(fèi )的(🐑)面条,最后再铺上地道的猪头肉(ròu ),一口(🦏)下去,是满满的幸福感。 银发列车体(💸)验山河慢旅 良好(hǎo )的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐(😁)姿、站姿和睡姿,避免长时间低头、久(🤕)坐,注意颈部保暖。建议每工(gōng )作或学习(🙃)1到2小时,就休息10到15分钟,放松颈部和肩部(💞)的肌肉。可以起身(shēn )去倒杯水、去趟洗(㊙)手间,或者做一(yī )些简单的伸展运动,如(🔗)扩胸运动、弯腰运动等。 在村里的研学基(jī )地,10多名小学生围在傣族传统手工造纸技艺非遗传承人(💨)玉康坎身边,好奇地观察傣纸制作。纸框(📗)轻轻摇晃,纸(zhǐ )浆均匀分布,在玉康坎手(🦃)把手传授(shòu )下,孩子们小心翼翼地尝试(😍)捞纸。这样的场景,每周都会在曼召村上(🦌)(shàng )演。“看到传统技艺在孩子们手中(zhōng )延(🚴)续,我觉得一切付出都值得。”玉康坎笑着说。