剧情简介
在主食过(🈁)少的时候，增加主(🔜)食的量，就是改善(😉)营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够(gòu )，蔬菜品种多不多等(děng )其他问题了。营养均(jun1 )衡才能获得最好的生(shēng )命质量，包括睡眠质(zhì )量。 个人信息不(👭)(bú )是“行业共享的(⏸)蛋糕(gāo )”，而是受国(🤠)家法律保护的公(🧟)民基本权利。任何(🤒)以“惯例”为名的信(🎽)息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。 - 少吃主食不等于能变瘦 虽然有关营养素与失眠之间关系的研(yán )究结果不一，但碳水(shuǐ )化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(xù )性和睡眠阶段之间有(yǒu )关，已经(🕕)有多项研究(jiū )证(🕷)实。[1] A：“哥，我最(🛡)近刚开了家装修(💨)公司，能不能‘分(👟)享’点客户信息(🚼)给我？” (经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么？ 有流行病学研究发现，摄(shè )入更多的优质碳水化(huà )合物，与睡眠质量不(bú )佳的可能性降低相关(guān )。也有研究提示，中(zhōng )国北(👄)方吃大量主食的(🤔)(de )膳食模式与较低(🛋)的失眠风险相关(🚬)联。
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