剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因(yīn )为运动后，脑细胞分泌的(⬆)“内啡肽(🕢)”会(huì )在(🥔)短期内(🤘)让人产(🤛)生快感(🤹)。而且长期运动(dòng )也会对大脑产生积极正面的影响。英国(guó )一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研(yán )究发现：随着年龄的增长，有规律地运(yùn )动锻炼可以防止认知能力下降。 4月(yuè )30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄 人到了一定年龄肌肉开始流失(🎲)，到了(le )老(🚱)年明显(🌎)运动能(🙍)力下降(🤷)，腿脚不(🌓)利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有(yǒu )运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。 看似休息实(shí )则伤气血的行为 人到了一定年龄肌(jī )肉开始流失，到了老年明显运动能力下(xià )降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌(😁)(jī )肉状(☕)态更好(🙀)。曾有运(🎶)动专家(🔕)分享了(🛋)“坚(jiān )持(🔲)运动的人和不从不运动的人”大腿肌(jī )肉扫描图。 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
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