剧情简介
很多(🥁)人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(🍇)更轻盈，心情也有所改善。这是(🌵)因为(wéi )运动(dòng )后，脑细(xì )胞分(fèn )泌的(⛹)(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生(🍌)积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(🤽)能研究发现：随着年龄的增长，有规(⤴)律地运动锻炼可以防止认知(🌡)能力下降。 4月30日，嘉宾、当地民众(🏮)观看民族情景舞(wǔ )蹈诗(shī )《阿(ā )佤人(rén )民唱(chàng )新歌(gē )》。黄兴鸿 摄 (🅱) 适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一(😺)书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之(😮)一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做(🏈)操、练练太极拳等，经过一段(💆)时间的体育运动，会对神经系统的兴(🖋)奋(fèn )和抑(yì )制过(guò )程起(qǐ )到良(liáng )好的(de )调节作用，为恢复正常的睡(🤗)眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。 (🚥)运动是抗衰良方， 气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常(🍯)眼干眼涩、两眼呆滞。 心肺功能(👿)好的人，患慢性疾病如冠心病(🤢)、慢阻肺的概率也会比较低。 “当(👛)(dāng )时我(wǒ )便说(shuō )，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这样，这(🤚)条路我们帮助小女孩走了11年。这个小女孩后来成为复旦大学首位(🌸)盲人研究生，现在已经是一名教师。”高(🌅)煜感慨中透出欣慰。
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