剧情简介
“一夕不卧，百日不复”，意(🚏)思是如果一晚上不睡觉，对(🏣)身体的损伤100天(tiān )都补不回(🚞)来。所以，别指望熬完夜第二(🎊)天多睡会儿就能(néng )弥(mí )补(✏)对气血的亏欠。而熬夜刷手(🔃)机更耗气血，中医讲“久(jiǔ )视(📦)伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血(xuè )。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。 “5月3日有(yǒu )万人下河捉鱼活动，我带家人一起(🐁)来旅游，感受热闹的节(jiē )日(🌓)氛围。”来自缅甸的游客李依(🛫)惹介绍，从她家到孟连(lián )县(🙄)(xiàn )城，特别便捷。 本报记(♑)者 阮占江 帅标 你中(✒)了(le )几个？ 2025年4月，南方医(🍶)科大学公共卫生学院的研究人员(yuán )在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需(xū )每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每(měi )周150-300 分钟中等强(🏅)度运动)，在降低全因、心血(😇)管、癌症等死(sǐ )亡(wáng )风险(😿)方面，与规律运动具有相似(🏾)的效果。 把尖端技(jì )术(🌗)应用到供电系统的，是一群(🐴)年轻工程师。他们开发了“光明电力大模型”，用一行行代码，给电网装上了“智(zhì )慧大脑”。科技让生活更美好，而点亮科技树的，常常是(shì )年轻的力量。青春意味着无限可能，年(🗄)轻人身上总有神(shén )奇(qí )的(🗳)力量。 很多人锻炼后都(➡)会觉得呼吸更轻松，身体(tǐ(🚼) )更轻盈，心情也有所改善。这(🔸)是因为运动后，脑细胞分(fè(🏄)n )泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动(dòng )也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年(🔎)龄的增长(zhǎng )，有规律地运动(🤤)锻炼可以防止认知能力下(🤲)降。 气血不(bú )足：指甲(🥀)颜色淡，没有光泽，指腹扁平(🛴)、薄弱。 泡(pào )脚(jiǎo )时喜(🈲)欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津(jīn )和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随(suí )着津液外泄，就容易造成气血不足。
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